1、改善食欲：在懷孕初期，許多孕婦都會出現強烈的妊娠反應，比如食欲不振，嘔吐，孕婦此時吃點孜然粉，不僅能夠調味，還能增加食欲。
2，緩解胃寒腹痛：如果孕婦有胃寒腹痛的情況，在做飯的時候放些孜然，還可以緩解胃寒腹痛的癥狀。
3、改善消化不良：懷孕初期如果孕婦有消化不良的情況，做飯的時候也容易適當的放點孜然粉，這樣可以治療消化不良的情況。
4、防腐殺菌：孜然粉具有防腐和殺菌效果，夏天，菜肴中的細菌容易繁殖，如果孕婦吃了有細菌的食物就容易出現腹瀉，所以孕婦炒菜時放些孜然粉，能夠有效的起到防腐和殺菌的效果，從而避免孕婦出現腹瀉的情況。
孕早期護理註意事項
1、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西後總是想吐，那麽就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事，那麽應該想好壹個讓人信服的借口，以備同事在妳不舒服的時候幫助妳。
4、食欲不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麽就吃什麽。壹般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和家人應多準備壹些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食壹次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃壹些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、面包片等。如果準媽媽孕吐嚴重，要註意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。