可以清腸排毒的飲品
1、普洱茶
普洱茶是壹種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
制作：普洱茶葉些許，用熱水沖洗壹遍，再沖泡，有幫助食物消化、消除油脂功效。
2、山渣茶
山楂能開胃，但是更能消食，特別是愛食用肉類的人群，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂肪的排出，還有降脂效果，特別適合中年肥胖女性。
制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、幫助排泄體內廢物、散瘀化痰。
3、檸檬茶
檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
制作：榨出檸檬汁、用溫水沖調，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
4、菊花茶
菊花茶是去火佳品，在炎熱氣候裏，多喝菊花茶能清火明目，還是減肥最方便的茶飲，每天喝壹杯菊花茶排出毒素壹身輕。
制作：幾朵幹菊花，直接用熱水沖泡，能清火去熱，解毒消脂、降血壓的效果。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是最適合女性們飲用的茶品，多喝玫瑰花能養血調經，還有養胃療效。
制作：玫瑰花5克，溫開水泡開，用於活血散瘀、肝胃氣痛、排毒養顏。
清腸排毒：?身體大掃除?
壹、主動咳嗽?清掃?肺部
肺是人體最容易積存毒素的器官之壹，自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，又通過血液循環而?株連?全身。而借助主動咳嗽則可以?清掃?肺部。具體 方法 是：每天清晨、中午或睡前，到室外空氣清新處做深呼吸運動。深呼吸時緩緩擡起雙臂，然後做主動咳嗽，同時迅速下垂雙臂，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。如此反復做10遍，每做完壹遍後即正常呼吸，以防過度換氣。
二、飲水沖洗腸道及尿道
腸道積存糞便，尿道積存結石及有害物質，就會危害人體健康。因此大小便及時排出體外，有利於腸道和尿道?垃圾?的清除。此外，每天保證人體足量飲水，也有利於清除體內?垃圾?。
三、運動發汗?清掃?皮膚
皮膚是排泄毒素的途徑之壹，通過運動促使其出汗，可以讓毒素隨汗液排出體外。
四、堿性食物清除酸性成分