1.喝酸奶最好的時間是飯後2小時,因為飯後胃液的PH值上升,這種環境很適合乳酸菌生長,能讓酸奶的營養充分發揮.2.別空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生長,而空腹時PH都在2以下,所以乳酸菌就會被胃酸殺死,營養價值就會大打折扣在空腹的狀態下肯定是不能喝的，妳可以選擇在午後或者臨睡前半個小時左右再喝壹點酸奶，對人體的吸收就會比較好，也不會造成胃部的不適，但是如果在晚上喝，壹定要註意清潔好口腔，臨睡前也是不能喝的。到1歲，大多數孩子都可以和家庭其他成員吃壹樣的食物了。壹歲以後，孩子的主要營養來源，從家庭食物中都能獲得，奶不再是主要營養來源另外，常溫牛奶和酸奶，兩歲半以後可以適量嘗試。小孩子三歲以上基本跟大人差不多了，除過敏體質需忌口外，什麽食物都可以嘗試，少量嘗試，看寶寶反應。
買酸奶的時候，要註意看營養成分表和配料表，而且配料表越簡單越好。有壹點要註意，對牛奶蛋白過敏的孩子，壹定不能喝酸奶，同時限制壹切奶制品攝入。
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，乳糖不耐受的寶寶很容易喝了牛奶後胃部不適，甚至腹瀉。我家小孩小的時候給他喝牛奶就會吐，後來壹直吃奶粉。當然了，小孩是可以吃酸奶的，因為孩子剛開始的時候主要是喝酸奶慢慢的吸收，而且酸奶對於孩子的腸道消化也有很好的幫助，不會出現便秘的情況考慮到小孩是否有乳糖不耐，沒有適當喝點，有的話少給自己添麻煩，受罪的可是小孩，累的是大人。答案是可以的，但是必須選擇正確的酸奶，那就是配料表第壹位壹定要是生牛乳才可以，這樣的酸奶才健康對寶寶的腸胃也有幫助的！而且配料表的東西越少越好！
如果是第壹次嘗試，壹定要把握壹個原則，就是少量嘗試，觀察沒有過敏不適之後再逐步加量，不要因為寶寶喜歡就壹次性給很多，不管是什麽東西吃多了，都容易增加寶寶的腸胃負擔。