吃黑芝麻和蛋白質確實都有益頭發的生長，頭發的主要成分就是蛋白質。不過，頭發暗黃枯燥，稀少，白發等癥狀，還是得去醫院檢查下血液，看下身體內具體缺乏什麽微量元素。黑芝麻和蛋白質最本質的區別就是黑芝麻是天然食物，可以直接食用。黑芝麻內含有大量的脂肪和蛋白質，人體可以通過食用直接攝取它的營養成分。而蛋白質則是通過食材的加工提取出來後，再食用。
黑芝麻為什麽能滋養頭發黑芝麻營養豐富，含有大量的亞油酸和蛋白質，同時裏面含有黑色素等活性成分。這些都是頭發生長所需的必要養分。《本草綱目》中記載，黑芝麻可以補血養氣，養肝烏發。適用於人體貧血所導致的頭發早白，頭發暗黃。
黑芝麻應該怎麽吃重點提壹點，黑芝麻有利於頭發的生長，但是自己不要亂服用，吃的不好，有可能會導致身體機能紊亂。把黑芝麻稍放在鍋裏開小火稍微炒壹下，註意不要炒糊。炒到有點香味出來就可以，打成粉，每次吃上20克。在吃的時候加入壹點白糖，早晚各服用壹次，堅持壹段時間，可以看到生發的效果。
頭發稀少，白發的各種原因1、精神壓力大。人活於世，為了生存，四處奔波，勞累。大腦時刻都處於高壓緊繃的狀態，晚上失眠，焦慮。頭發壹把把的掉，壹到中年就禿頂，其中以腦力工作者尤為突出。這種狀態，是需要自己去調整放松，否則再好的藥物都是枉然。
2、家族遺傳。有些家庭裏面，看他的爺爺，爸爸頭發都是很少的，到了下壹代也是壹樣。這種遺傳性少發，很難治療，平時可以通過食補看下。多吃肉類，雞蛋，含有蛋白質高的食物。多吃水果，堅果，加強自身的鍛煉。
現在社會醫療也很發達，如果頭發稀少等癥狀給人的生活造成了影響，食補，藥物這些都沒有效果，可以去醫院做個植發手術。註意：壹定要去正規大醫院。
?