夏日涼湯

1)酸梅湯。(2)烏梅湯。(3)綠豆湯。(4)玉湯。用西瓜皮(白軟部分)、冰糖、銀耳、蜂蜜熬湯。緩解夏季，美容養顏。(5)菊花湯。用壹定量的幹菊花，加入冰糖、烏梅、果脯、紅茶，做成湯或代茶飲。酸甜可口，香氣宜人，涼咽去熱，解暑消暑。(6)楊梅湯。用壹些楊梅幹或鮮楊梅幹，加入茉莉花茶、冰糖、紅棗、枸杞代茶煲湯或飲用，也有祛暑降火的功效。(7)苦瓜湯。用壹定量的苦瓜，加入冰糖、果脯、銀耳做成湯，降火退燒的效果也很好！三花清舒湯:取白殘花20g、金銀花20g、扁豆花20g，以開水代茶服用，有清熱燥濕、解毒之功效。七種解渴湯:取金銀花、白菊花、玫瑰花各10g，麥冬、五味子、玉竹各9g，酸梅50g。先將酸梅用水煮開，然後加入藥物和水煮沸，加入適量冰糖，冷卻後飲用。喝後會感到極其清涼，有開胃、生津、止渴的作用。菊花粥:粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花(布袋)6克，煮約10分鐘。能清熱解暑，提神醒腦。蓮藕冬瓜湯:取鮮蓮藕兩棵，鮮冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮湯，湯喝完去掉荷葉，加少許鹽服用，對夏季低熱、口渴、心煩有較好效果。1.夏天沒用完的龍眼肉、大棗、姜汁、蜂蜜，可以做壹鍋“蜜汗、生姜、大棗、桂圓”。晚上很暖和，可以在從陽臺吹進房間的涼風裏喝幾口，暖暖手，暖暖心，暖暖四肢。2.銀耳、冰糖、黑木耳簡單地蒸出黑白分明、晶瑩剔透的“耳湯”，在炎熱的午後午睡結束時喝點飲料提神，不僅補血還比用冷水洗臉提神；3.當歸、黨參、鱔魚、料酒，“桂參鱔魚湯”需要慢煮細煮。雖然鱔魚必須先去骨切肉，但必須用猛火煮，還要撇去泡沫，小火慢燉壹個小時。看似極其麻煩，但聽老中醫壹說卻是妙招。4.小母雞、黃芪、料酒帶上青鱗姜，燉出的原湯香甜。那是我媽教的“黃芪蒸雞”。無論是午餐還是晚餐，都會“體現”出媽媽在獨自走向世界之前所照顧的生活味道。喝這種湯不僅開胃，還能讓吃的人重溫壹些快樂；5.紅棗、黨參、當歸、枸杞、烏骨雞、茶樹菇，雖然名字忘了，但是是從飯店學的。喝過的人都會說味道正宗！當然，我在表揚下努力了，而且，這對我的健康有好處！如果妳真的不喜歡中藥的味道，那麽-6。用上等熟木瓜和瘦肉熬制“木瓜瘦肉湯”。帶著肉香的木瓜香讓人食指大動；7.“雪梨燉排骨”，雖然湯還是甜的，但是吃起來卻出乎意料的好吃和苗條；8.還有“百果腐竹燉豬蹄”。雖然湯裏的豬腳真的很無聊，但是為了豬腳裏可以超級好看的膠，稍微勉強喝壹點還是值得的。8.冬蟲夏草、冬蟲夏草、老鱉協同作用，有健脾、安神、美白的功效。是白領女性壹年四季都適合的滋補品。9.脾胃虛弱，火氣大，滿臉痘痘的女性。土茯苓老鱉湯，能清熱解毒，健脾和胃，如果妳的小便紅黃，就喝這個湯。土茯苓味道較重，烹飪時要用調料覆蓋，這也是檢驗烹飪技巧的好方法。