什麽可以泡腳去濕氣？
1，生姜泡腳
首先，我們最值得壹提的是姜。姜是好東西。生姜不僅可以活血化瘀，還具有散寒祛濕的功效，可以幫助我們去除體內的寒氣和濕氣。所以可以在泡腳的熱水裏加點姜片。老姜的除濕效果會比生姜好。
2、辣椒泡腳
用辣椒水泡腳不僅能溫經通絡，還能祛濕通氣，所以用辣椒泡腳也是不錯的選擇！如果能每天用辣椒水泡腳20分鐘，祛濕效果會更好。有壹點要註意的是，辣椒不是直接放入泡腳水中的，要先在鍋裏煮成辣椒水，用辣椒水泡腳才有用！
3、橘皮泡腳
橘子皮(陳皮)這種東西，想必大家都不陌生。如果在足浴水中加入壹些橘皮，不僅有壹定的養生作用，還可以作為除濕的杠桿。橘子皮不是說可以簡單的剝了放進水裏，還是要處理的。
應該用什麽泡腳去濕氣？
1，艾草足浴
用艾草燒開水泡腳，壹般在20-30分鐘之間。如果不過腳踝，最好到小腿。如果想泡壹點汗，還能促進血液循環，趕走體內的濕冷。有興趣的朋友可以試試。
2、辣椒泡腳
花椒雖然只是壹種很便宜的調味品，但是泡腳的好處是巨大的。用壹小塊紗布包壹把花椒，然後用開水泡腳。開水很香，壹小袋可以用好幾天。花椒泡腳不僅可以祛除體內濕氣，還可以治療失眠、感冒、頭發花白。效果非常顯著。
泡腳最適合的溫度是多少？
泡腳的最佳水溫是42度，泡腳的水溫不能過熱也不能過冷。壹般以38度-43度的溫度泡腳為宜，有條件的話可以先把腳放在38度左右的水中，然後讓洗澡水逐漸升溫到42度左右，保持水溫。泡腳時，水壹般會漫過腳踝，要經常搓。
泡腳有什麽註意事項？
第壹，避免空腹泡腳，因為身體在泡腳的過程中會消耗大量的熱量，在糖原儲存量少的情況下容易因低血糖而出現低血糖休克。
第二，避免飯後立即泡腳。如果飯後立即泡腳，由於溫度升高，皮膚血管擴張，消化器官血液相對減少，阻礙食物的消化吸收。
第三，孩子不要泡腳。孩子正處於生長發育期，各種機能都不完善，不穩定。長時間用熱水泡腳會給神經血管的功能帶來壹些影響，不利於腳的健康發育。如果經常用熱水泡腳，會有扁平足，所以孩子不要泡腳。平時可以用普通溫水短時間清洗。