主要區別如下:
1，目的不同。
健身課程:主要目的是將健身、心理健康和健美融為壹體，塑造優美的身材和體態，加強形體美的美育課程。
舞蹈類:舞蹈是壹門獨立的藝術作品，以精致、有組織、有美化的人體動作為主要藝術表現手段，反映社會生活，塑造藝術形象。
2.學習方法不同。
形體課:形體課是指以引用舞蹈基礎訓練的方法為主要手段，結合音樂，針對人的基本姿勢進行的壹種身體活動練習。
舞蹈課:舞者要有跳躍、旋轉、翻滾、柔軟、控制的技巧。但在舞蹈作品中表演高難度的技術動作，本身並不是目的，而是表達人物思想感情，塑造人物性格和精神面貌的手段。
3.基本內容不壹樣。
形體課:形體課主要包括形體訓練、初級藝術體操(包括“手柄”、“芭蕾手位”、“基本舞步”、“華爾茲組合”)、藝術體操、健美操、墊子組合操。
舞蹈類:根據舞蹈的功能和目的，舞蹈可分為生活舞蹈和藝術舞蹈兩大類。
4.學習的意義是不壹樣的。
健美班:通過健美班的“手把手”，可以約束學生，尤其是獨生子女在性格上的諸多缺點和弱點。在塑造健美形體的同時，可以提高身體的柔韌性、協調性、靈敏性和節奏感，同時也可以加強與人溝通、交流、協調的能力，全面提高自身的綜合潛在素質。
同時可以從主觀意識上加強學生自我體育鍛煉的意識，掌握壹些科學必要的鍛煉方法。形體課的開設符合社會發展的需要，也符合學校體育與國際體育接軌的需要。中學形體課的發展將得到重視、推廣和完善。
舞蹈課:舞蹈可以讓身材曲線更加優美，大腿肌肉和手臂肌肉更加緊致。是緩解情緒的好方法。舞蹈是壹項有益身心健康的活動，能增強體質，使性格開朗，身體柔軟，肌肉全面刺激。舞蹈全面綜合地刺激肌肉，動作兼顧頭、頸、胸、腿、臀等部位。
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