當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 鯽魚怎麽做才好吃又簡單?

鯽魚怎麽做才好吃又簡單?

鯽魚含有全面優質的蛋白質,能強化皮膚的彈性纖維成分。特別是對於壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋,有奇特的緩解作用。

首先,鯽魚砂鍋

食品原料

鯽魚3條,玉蘭花片200克,盒裝豆腐2盒,鮮香菇200克。調料:精煉油50克,姜5克,蒜5克,蔥5克,泡椒3克,味精15克,雞精20克,花椒3克,料酒20克。

飲食習慣

1,玉蘭切片切成菱形,盒裝豆腐,壹分為七,鮮香菇壹分為二,洗凈放入砂鍋備用。

2、姜蒜切片,蔥,泡紅辣椒切成“馬耳朵”形狀。

3.將鯽魚去鱗、去腮、去內臟,放入油鍋炸至金黃色撈出。

4.炒鍋置火上,燒熱油,放入姜蒜片,蔥,泡紅辣椒翻炒。將白湯、鯽魚、味精、雞精、料酒、胡椒粉混合,燒開,撇去浮沫,倒入鍋中即可登臺。二:燉鯽魚

材料:鯽魚400克。

材料:豬裏脊肉100克冬筍20克香菇(鮮)15克。

調料:料酒10g蔥10g姜5g鹽3g味精2g胡椒粉2g雞精2g花生油各20g。

1.把魚刮幹凈,換刀。裏脊肉切片,香菇壹分為二,竹筍切片,蔥姜切大段。2.將魚用熱水浸泡,加少許料酒去腥,待鍋內浮沫越來越多時撈出。3.將魚放入熱油鍋,兩面煎壹會,然後放入裏脊肉煎至變色,再依次放入蔥、姜、筍、香菇,煮料酒,再放入高湯,煮半小時。4.在煮好的魚湯中加入精鹽、味精、雞精、胡椒粉,調好口味即可食用。三:腌鯽魚——酸菜魚

鯽魚和腌菜炒糊。菜裏的魚嫩,鮮辣,鹹。

1.將五條大小相近的鯽魚清洗幹凈,在魚的兩側各切兩刀。將蔬菜浸泡後切成細絲。

大火燒熱炒鍋,上油,加熱到200C左右,將魚放入炒鍋,炸至表皮緊繃,撈出部分油,炒鍋留100克油。用勺子把魚推到炒鍋邊,泡上紅辣椒末、蔥花、姜蒜末,搗成汁,炒香。把魚移到炒鍋中間,然後放上鮮湯。2湯燒開後,將蔬菜浸泡,煮約10分鐘。把魚取出來,放在盤子裏。

鍋中加入醋和蔥花,用水豆粉勾芡,澆在魚上。

四:鯽魚燉豆腐

切鯽魚。再選壹大塊豆腐,掰成小塊。熱油蔥花嗆湯,放鯽魚進去,加清淡調料,不濃味,就蔥,姜之類的,不放八角,桂皮。湯燒開後,加入豆腐燉。特別是不要加醬油,不要紅,清湯就好。

燉的時候時間可以長壹點,湯要燉的白壹點。同時多加湯,因為主要是喝湯,味道很鮮。湯做好了,加壹點味精,就可以起鍋了。