通過有效的自我管理，從病因、飲食、生活等方面預防，可以避免部分貧血，尤其是造血元素缺乏或特定誘因引起的貧血。
貧血患者在日常生活管理中應該註意什麽？
規定飲食
貧血患者可以參考中國居民平衡膳食寶塔，合理安排飲食，改進食物加工方法。
膳食建議
增加富含微量營養素食物的攝入:兒童、孕婦、哺乳期婦女可改善動物性食物和維生素c。
飲食中水果和蔬菜的比例可以提高鐵的吸收率。
飲食禁忌
去除抑制鐵吸收的因素:註意避免高脂肪食物、豆漿、堿性食物、茶、咖啡、含鞣酸較多的蔬菜水果、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿蔔等。，以消除減少或抑制鐵吸收的因素。
生活方式
建議孕婦每天補充鐵和葉酸。
；沒有貧血的孕婦服用間歇性鐵補充劑和葉酸。建議孕婦在產後6~12周單獨補鐵或聯合補充葉酸。
避免長期接觸化學品和藥物，如苯、除草劑、殺蟲劑和長期染發。
避免長時間接觸伽瑪射線、x射線等高能量射線。
避免壹些生物因素，如EB病毒、細小病毒B19、巨細胞病毒、HIV病毒感染。
貧血需要日常監測哪些指標？
每年定期體檢，如果出現上述貧血癥狀，要及時就診。
貧血有什麽特別的註意事項？
貧血時註意休息，避免劇烈活動。
不建議貧血患者獻血。
避免使用抑制鐵吸收的藥物，包括四環素。
，土黴素
，強力黴素
或喹諾酮類抗生素，血管緊張素轉換酶，左旋多巴。
甲狀腺素
、鈣或鎂、降低胃酸的藥物、非甾體抗炎藥等。
遺傳病、貧血患者在準備分娩時，建議去優生學遺傳門診或類似門診進行專業的遺傳咨詢。如遺傳性球形紅細胞增多癥、紅細胞葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥和遺傳性血紅蛋白病。
珠蛋白生成障礙性貧血
(地中海貧血)
)，異常血紅蛋白病，鐮狀細胞性貧血等。，不同的疾病有不同的遺傳模式，需要在專業醫生的指導下進行分娩和養育。
如何預防貧血？
改善生活方式，註意合理飲食。詳見日常生活管理部分。
嬰幼兒應及時添加富含鐵的食物，如雞蛋、肝臟等。
青少年要糾正偏食，定期檢查治療寄生蟲感染。
孕婦和哺乳期婦女可以補鐵。
育齡婦女應預防月經過多。
做好腫瘤疾病和慢性出血性疾病的人群防治工作。？