壹、枸杞功效1。保護視力
因為枸杞中含有這種花青素成分，可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生。長期飲用水中的野生枸杞，可以改善青少年的假性近視，包括中老年人的老花眼和白內障，具有很好的保健作用。
2.治療失眠
現在的人工作壓力大，各種焦慮或者心情不好都會引起失眠癥狀，所以枸杞有緩解失眠癥狀的作用。據科學實驗證明，經常吃枸杞可以有效治療失眠。
3.預防中風
枸杞中的花青素還具有改善血液循環、恢復丟失的微血管的作用，因此對患有心血管疾病的老年人也是壹大福音。正確的飲食方法可以有效避免中風，對身體非常有益。
4.增強免疫力
現代人生活節奏快，很多時候壹不小心就會被疾病侵襲。這個時候，人體會變得非常脆弱。而且如果經常吃黑枸杞，體質會好很多，整個氣色會變得很紅潤，身體也會逐漸變得強壯。
二、枸杞1的作用，美容養顏
對於女性來說，經常吃枸杞有美容養顏的功效，因為枸杞中的成分可以很好的抗氧化，可以減緩人體的衰老，而且可以使皮膚紅潤有光澤。所以枸杞的功效和作用還是很厲害的！
2、解毒效果
黑枸杞也有壹定的補腎保肝作用。大家都知道腎和肝是排毒的器官，所以黑枸杞排毒還是挺好的。
3、氣血
氣血兩虛是現在很多人都有的老問題，但人們根本不在意。拖久了其實對身體影響很大。其實我們不妨試著吃點黑枸杞看看效果。中醫認為，黑枸杞有很好的補氣補血的功效。
三、枸杞的副作用
1.枸杞雖然能滋補肝腎，但肝腎不虛就沒必要服用。因為身體好的人不宜服用，以免適得其反。
2、脾胃虛寒的朋友不適合服用黑枸杞，而且容易拉肚子，所以不是所有人都適合服用黑枸杞。
3.也有朋友說黑枸杞吃多了眼睛紅腫難受，視力變得模糊，所以枸杞不宜常吃，壹天最好不要超過20克。
結論:通過以上的介紹，相信大家都了解了黑枸杞的功效和作用，以及壹些相關的禁忌。希望朋友們在生活中合理食用黑枸杞，保持健康！