十大高嘌呤水果：龍眼、荔枝、葡萄、蘋果、柚子、橘子、甘蔗、芒果、柿子、榴蓮。
1、龍眼
龍眼是壹種高嘌呤水果，生長在南亞熱帶地區，喜溫暖濕潤氣候。它能忍受短期霜凍，不會在低溫條件下凍死。中國福建莆田和四川的年平均氣溫都在18℃左右，冬季短期低溫有利於龍眼花芽的分化和形成。因此，龍眼是壹種非常適合作為高嘌呤水果的選擇。
2、荔枝
荔枝是南國四大果品之壹，原產於中國南部，是壹種亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。荔枝含有豐富的維生素C和礦物質，然而，由於其高嘌呤含量，因此，在食用荔枝時，應適量控制食用量，避免過量攝入嘌呤。
3、葡萄
葡萄含有較高的果糖，大量食用會導致體內嘌呤含量過多生成，最好減少食用葡萄。
4、蘋果
蘋果是壹種常見的水果，口感好，味道酸甜可口。然而，蘋果中含有大量的果糖，因此，對於尿酸過高的人來說，最好少吃蘋果。
5、柚子
柚子是壹種高嘌呤水果，每100克柚子含有83.69毫克的嘌呤。柚子也被列為低嘌呤水果之壹，柚子雖然高嘌呤，但對於大多數人來說，適量食用是有益的。
6、橘子
橘子是壹種高嘌呤水果，其嘌呤含量為41.28mg。每天吃兩個橘子就足夠了，對於需要控制嘌呤攝入的人來說，橘子是壹個不錯的選擇。
7、甘蔗
甘蔗是壹種高嘌呤水果，它含有大量的糖分，而糖分本身就是壹種寒性物質。
8、芒果
芒果有“熱帶果王”之稱，味香甜，汁多可口，營養價值高，含有多種維生素，尤以維生素鉀最豐富，含糖量為11-12%，可溶性固形物為15-20%。但它也含有相對較高的嘌呤。
9、柿子
柿子作為秋季水果備受喜愛，常經脫澀後作水果，經過適當處理，可貯存數月，如采用冷凍法處理，貯藏在零下10℃的低溫，壹年中都可隨時取食，但它們也含有壹定量的嘌呤。
10、榴蓮
榴蓮是壹種具有濃郁香味的熱帶水果，它特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。但它含有相對高的嘌呤。
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