辦公區域：條件許可的話，孕婦最好將辦公室的座位調到盡量向陽的位置，每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”，補充鈣劑。
辦公桌：懷@孕中期的女性會開始出現小@腿浮腫的現象，這時要避免在辦公桌前長時間靜@坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小@腿，以減少浮腫。
辦公電腦：防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，要減少使用電腦，養成壹使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。另外，孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”，可能的話盡量讓自己坐到角落裏去。
辦公轉椅：“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的辦公轉椅，註意防止失衡或不小心被絆腳跌倒。
復印機：復印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害準媽媽和胎兒的健康。因此，準媽媽應盡量少與復印機打交道。
電話機：多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對普通健康人來說並無危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。白領準媽媽最好自備專用的電話機，常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。
空調：長時間使用空調使室內空氣流通不暢，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。
以下情況下不宜上班
如果寶媽@的工作是長期使用電腦有關，又或者是長期在工廠的操作間中，那麽最好在懷@孕期間申請更換部門或者請假在家休養。
如果寶媽@的工作需要長時間站立或者行走的，建議寶媽在預產期的前兩周半就離開工作回到家中待產。
如果寶媽@的工作運動性很大，建議提前壹個月就開始休產假。
如果上班的時候出現不適狀況，如頭暈、惡心嘔吐、乏力，建議馬上請假，在家休息。如果經過休息之後癥狀還沒有消退，那麽最好去醫院就診。