壹、營養豆漿的花樣飲用法:
1，花生豆漿
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖適量。
制作:將大豆浸泡6-16小時備用；將泡好的黃豆和花生放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
2、芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖適量。
制作:將花生、黑豆浸泡6-16小時備用；將黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:烏發養顏，補肺益氣，滋補肝腎，潤腸通便，養血增乳。
3.枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖適量。
方法:將大豆浸泡6-16小時備用；將泡好的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。
4.五豆豆漿
材料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖適量。
方法:將五種豆浸泡6-16小時備用；將泡好的五顆豆子壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
功效:降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
二、哪些人不適合喝豆漿？
1.胃不好的人。豆漿是涼的，容易消化不良的人要少喝。豆漿在酶的作用下會產生氣體，腸胃不好的人喝多了會腹脹腹瀉。
2.痛風患者。豆漿是用大豆做的，大豆富含嘌呤。豆漿喝多了會加重痛風。
3.缺鋅的人。豆類含有抑制劑、皂甙、凝集素，對人體有害。如果壹定要喝豆漿，要註意從其他食物中攝取鋅。
4.服用抗生素的人。豆漿會和紅黴素等抗生素發生化學反應，所以不能壹起吃。建議每小時或更長時間吃壹次。
5.完成操作的人。剛做完手術或患有其他疾病的患者，壹般腸胃不好，還是少喝豆漿為好。
豆漿的喝法有很多種，但有些人不適合喝。大家在平時壹定要註意。豆漿雖好，但要慎重選擇。