壹、吃石榴可以減肥。
石榴每100克含熱量約63卡，所以熱量適中。石榴和其他水果壹樣，含有壹定量的果糖，但與其他類型的水果相比，石榴所含的熱量更低，也就是說，它所含的碳水化合物更少，所以每天吃石榴有助於減肥。所以，吃石榴可以減肥。但是，如果妳想達到最好的減肥效果，那麽妳可以服用配方石榴西米粥，既能滿足我們的食欲，又能起到意想不到的減肥作用！
二、石榴的減肥功效
第壹:低熱量有助於減肥。
石榴雖然含有壹定的果糖，但是熱量確實很少，因為含有大量的碳水化合物。石榴的外觀很漂亮，讓人很有食欲。另外，想吃石榴其實很麻煩，所以可以幫助我們減少饑餓感，同時熱量攝入優勢比較小，服用時增加咀嚼，可以起到很好的減肥作用。
第二:抗氧化有助於減肥。
現代科學發現，石榴中含有豐富的抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，清除血液中的自由基，降低膽固醇的含量。所以，吃石榴不僅可以延緩衰老，讓我們的皮膚變好，還可以減肥，讓妳變瘦變健康。
第三:石榴纖維有助於清潔腸胃。
纖維有很多種。很多人認為只有芹菜這樣的粗纖維才是纖維。其實這是壹個錯誤的想法。石榴所含的纖維很細，肉眼很難看到。專家告訴我們，石榴含有豐富的果蔬纖維，可以很好的清理胃裏的廢物，從而達到減肥排毒的目的。所以，即使妳不喜歡吃蔬菜，每天吃壹顆石榴也能很好的給我們的腸胃排毒，不僅能有好身材，還能有好氣色。
三、石榴的營養作用
第壹:抗菌
石榴皮含有多種生物堿，具有良好的抗菌作用，特別是對壹些痢疾桿菌和霍亂弧菌等。，而且還能抑制流感病毒，增強身體的抵抗力。
第二:澀腸。
石榴酸含有大量的生物堿和熊果酸，有很好的收斂作用，對治療痢疾和脫肛能起到很好的作用。
第三:驅蟲劑。
石榴皮、石榴樹根中均含有石榴皮堿，對體內寄生蟲有壹定的麻醉作用，是驅蟲滅蟲的良藥，尤其對絳蟲有壹定療效。
第四:止血明目
石榴花曬幹研成粉末，止血效果好，還能治療女性白帶。石榴花泡水清潔眼睛，也能提高視力。