哺乳期可以吃紅薯嗎？
吃紅薯的好處很多:因為紅薯含有大量的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質、胡蘿蔔素和維生素C、抑制腫瘤細胞生長發育的防癌物質、多種食物性化學纖維，可以預防便秘和直腸癌；此外，它可以減少熱量值的攝入，是減肥的最佳食物之壹。
紅薯，味甘性溫，能潤腸健胃，消食養血。多了甲基纖維素，可以在腸道內消化吸收水分，使排泄物體積擴大，產生潤腸的效果。黑米黑米含有豐富多彩的蛋白質、木薯澱粉、維生素b21、A、E、甲基纖維素、鈣、鐵、磷等礦物質，其中豐富多彩的化學纖維有利於排便。
紅薯是壹種蔬菜水果，有多種營養成分！它對健康的益處如下:
1.紅薯屬於堿性食物，可以中和人體內積累的過多的酸。
2.紅薯富含膳食纖維，有利於潤腸。
3.紅薯中的膠原蛋白和粘多糖可以預防主動脈動脈硬化，保持血管的延展性，清除不必要的膽固醇。
紅薯中的維生素C含量高，不易流出。如果妳取200克左右的紅薯，就可以顯示出妳壹天的需要量。
5.紅薯中含有大量的粘蛋白，可以避免動脈硬化，降低血壓，延緩衰老，增強免疫力。
此外，壹些紅薯苗和葉也可作為果蔬食用，其中含有維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素、甲基纖維素、鉀和鐵，食用後可防癌，外敷可消瘡消腫！
但是很多人擔心紅薯吃多了會引起臭屁。其實消化吸收能力好的人，吃紅薯後排氣管會少壹些，或者多次吃也能調整腸道情況，不存在排氣管太多的問題。所以，如果妳還在困惑吃紅薯放屁直，那妳可能要檢查壹下消化吸收是不是有問題了！
根據以上討論，我們團隊哺乳期可以吃紅薯。從文章內容來看，我們也決定通知大家，孕婦哺乳期可以吃紅薯。由於紅薯的諸多功能，既能考慮其食欲，又有利於人體的消化吸收，所以紅薯壹直很受孕婦的歡迎。