1、普洱熟茶：
最簡單的祛濕方法——泡壹壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著妳，就像做壹場自然界的桑拿，怎麽還會有濕氣存在妳的體內。
2、烏龍茶：
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
3、大麥茶：
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)幹，放進鍋裏，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著壹股成熟清甜滑進嘴裏，何等享受。
4、生姜紅茶：
毋庸置疑、實至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝壹杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裏面壹樣暢快。制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裏放入幾片姜片，就可以飲用了。
5、枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子壹把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓壹小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。
要調理濕氣的問題，並非壹天就能實現的。需要不斷的堅持，然後調整下生活習慣。總的來說，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
文章來源：茶姐