壹、吃黑巧克力減肥的原因
1.巧克力中含有的咖啡因可以抑制食欲，促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可以產生飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但其咖啡因含量高於牛奶巧克力。
2.黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動、幫助胃腸消化的作用，而異黃酮具有抑制腸道氯離子分泌的作用，可以緩解腹瀉癥狀，調節消化系統。
二、如何正確吃黑巧克力
1.使用可可含量在70%以上的黑巧克力。(註意:這樣不會吸收太多熱量。很多人因為使用牛奶巧克力減肥失敗。)
2.每天吃50g。(註:這是專家規定的數量。)
3、喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，貪吃的時候拿壹些，可以減少熱量。
4、晚餐，減半，盡量排除脂肪含量高的食物。因為黑巧克力營養成分比較豐富，但是有些營養成分是不夠的(任何壹種食物都是正常的)，所以晚餐吃的東西都要補，都要吃。但是妳必須吃東西。壹般來說，蔬菜比較好，米飯壹點點，就壹點點，水果不要太甜，桃子香蕉芒果盡量少吃，水果要在兩餐之間吃。
5、切記，吃巧克力的同時或臨近時間，不能吃奶制品，尤其是牛奶。
6、黑巧克力減肥法，當然沒有節食和猛藥見效快，有點效果壹定要堅持。
7、切記人群:糖尿病、膽結石、孕前、哺乳期禁用。
三、黑巧克力的功效
1、黑巧克力的作用是因為它含有大量的維生素、微量元素、蛋白質等。那是我們身體需要的，而且它能對補充我們的體力起到很大的作用。
2、?黑巧克力也有助於我們更好地消化。黑巧克力雖然是壹種高熱量的食物，但是在我們的體內很容易消化，而且它們不僅自己更容易消化，還會促進我們體內其他物質的消化。
參考數據
減肥巧克力-百度百科