美容養顏對身體好，如果例假期或者孕婦都不可放桃膠哦，把桃膠減去即可。
適合人數:2-4人
主料:銀耳10-15g、桃膠10g、純牛奶壹瓶250g
配料:百合——適量
小紅棗——10-12個
蓮子——適量
枸杞——適量
薏米——適量
冰糖——適量
（備註:如家裏有雪蓮子，熟木瓜等，也可以放進去煮，不過木瓜最好等最後的半小時再放進去煮，不適宜放太早了，免得煮爛了）
蓮子，百合，桃膠，銀耳
1、準備配料中，配料都可以根據個人的愛好做增減的。我在這裏是放了兩種蓮子的，看個人愛好隨意哈，白蓮子比較好吃。
薏米，紅棗，枸杞
牛奶
2、牛奶我是準備了壹瓶250g的，牛奶可放可不放，看大家各自的愛好了。喜歡放牛奶的可以壹瓶全用了，也可以用壹半的。
銀耳泡水
3、不是特別幹的銀耳，提前1小時左右泡水即刻，如果銀耳是特別幹的需要提前壹天泡水。
我用的這個銀耳提前1小時泡水就可以了。
桃膠泡水
4、桃膠是最主要的配料了，需要提前壹天泡水的。我這個是泡了壹天的結果，裏面有看到壹些黑黑的物質，是些雜質，需要動手挑出來後清洗幹凈。
清洗待用桃膠
5、動手清洗完桃膠裏面的雜質後，用水再清洗下，放碗裏待用。
撕碎後的銀耳
6、銀耳泡開後，清洗裏面的雜質。
清洗幹凈了後，用手或者刀，把銀耳撕成小塊。最好就用刀，切小塊。上圖就是撕小塊後樣子待用。
切紅棗
7、接下來需要處理紅棗了，用小刀把紅棗切開，把核挑出來不要，紅棗的核壹起放進去煮容易上火熱氣的。
過水清洗
8、把配料都放進碗裏，過水清洗下。
配料綜合
9、把銀耳，紅棗，枸杞，蓮子，薏米，百合配料都倒進壺裏，加上水就能開煮了？
10、放完了配料後，加上適量的水，因為後面還需要加牛奶，所以水不能加太多，不然牛奶加不進去了。如果牛奶放的少的話。水還可以再加。
現在可以開煮了。煮上壹個小時後再添加其他的料。
11、放桃膠之前，先用勺子把桃膠壓碎下，備用。
12、煮了壹個小時後，把壓碎的桃膠倒進去繼續煮個20分鐘左右後再放牛奶。
放牛奶
放冰糖
13、桃膠煮了20分鐘後，把牛奶和冰糖分別倒進去，攪拌下。煮個10分鐘左右就完成了