月經後吃什麽補血？
月經來的時候，女性有壹次“大出血”，月經是完整的，所以感覺有點虛弱，精神狀態不是很好。那麽，怎麽才能不把月經後失去的補回來呢？那妳應該吃點補品。那個補品絕對是補血養顏的首選。那麽，月經後應該吃什麽呢？
1.山藥紅棗湯
15枸杞，山藥半個，紅棗4-6個。將山藥洗凈去皮，切成薄片，紅棗洗凈撕去，然後將材料壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，轉小火至湯汁粘稠。
功能:健脾益氣，非常適合脾胃虛弱、氣血兩虛的人，溫補不燥。
2.枸杞紅棗烏雞湯
枸杞40g，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。烏骨雞處理後放入沸水中焯5分鐘，然後撈起。枸杞子用溫水泡發，紅棗和生姜洗凈。將姜去皮切片，然後將食材壹起放入砂鍋中，用水煮至雞肉軟爛即可調味。
功能:補益氣血，滋補肝腎，健脾養胃，改善生理功能，延緩衰老，強筋壯骨，改善貧血。
3.大豆雪梨豬腳湯
1雪梨，黃豆50g，豬蹄半個，姜3片。將豬蹄用開水焯壹下去除異味，然後切塊，黃豆提前用清水浸泡5個小時，雪梨洗凈去核切塊，然後先將豬蹄和黃豆焯壹下，再放雪梨，把材料煮熟，加鹽調味。
功能:滋陰補血，補充膠原蛋白的植物雌激素，能提亮肌膚，增加肌膚彈性，補血養顏。
月經來了可以吃火龍果嗎？
女性經期可以吃火龍果，但要註意適量。火龍果可以防止便秘，增加骨密度，防止貧血。此外，還能緩解重金屬中毒，抵抗自由基。
水果分為寒性和溫性四個屬性。對於寒性體質的人來說，不適合吃寒性重的水果。女性經期不能著涼，要避免吃寒性的水果。
最好吃壹些溫性的水果，或者平性的水果。所謂扁食水果，就是那些不冷不熱的水果。火龍果是壹種扁平的水果，月經期間完全可以吃。
但是，經期要調整好自己的心態。
如果妳的月經不調是因為挫折和壓力造成的，那麽妳壹定要調整好自己的心態。而且如果妳月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。都說女生生理期自然會心情不好，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
經期忌洗澡。
因為生理期子宮口比較開，也比較容易受汙染，所以最好洗澡。
月經期間生活規律。
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。保持生活規律，月經可能會恢復正常。