小豆的功效和作用，這種食物的原料營養豐富，不適合忌口的人壹定要註意，不然中醫很多年都不會用這種藥，只有了解它本身，才能利用好它的功效。我來給大家介紹壹下，小豆的功效和作用。
赤小豆111的功效與作用，利尿消腫
要說這個小豆的功效，首先要說的是它的利尿消腫作用，對身體的水腫有很好的作用。吃紅小豆可以加速體內多余水分的排出，從而達到利尿消腫的效果，特別適合壹些想要看起來瘦壹點的女生。
2.保護心血管系統
小豆保護心血管系統的能力也很好。小豆可以降血壓、血脂、血糖，幫助高血壓、高血脂、高血糖患者保護身體健康，維持心血管穩定，降低這些疾病的發病率。所以，對於壹些身體不好的人來說，吃小豆是個不錯的選擇。
3、女性的哺乳期
小豆的另壹個功能是幫助女性哺乳。很多媽媽生完孩子後奶水都有些不足，導致母乳餵養不足。這時，女性可以吃紅小豆來哺乳。小豆中豐富的葉酸能有效幫助女性哺乳，小豆還能補血，是女性剛生完孩子所需要的。
紅小豆的食用方法
既然知道了小豆的功效和作用，以及它的吃法，我們就來探討壹下小豆的吃法。我們在吃小豆的時候，可以把它做成粥來吃，簡單又能很好的吸收小豆的所有營養。
準備材料:紅小豆、粳米、水。
將紅小豆浸泡在溫水中三個小時，這樣它會煮得更快。然後加水煮沸紅小豆，再把淘洗感的粳米放入鍋中。當它們都煮到軟爛時，美味的紅豆粥就完成了。是不是很簡單？每個人都可以用雙手制作。
紅小豆2號的功效與作用。母乳餵養和生奶
對產婦具有補氣血、通乳、催乳、強身健體、促進康復的功效。紅小豆是壹種富含葉酸的食物，產婦和哺乳期婦女食用紅小豆促進泌乳是有效的。
使解毒
清算體內長期積累的毒素，促進身體健康。
利尿消腫
紅小豆含有較多能刺激腸道的皂角苷，因此有很好的利尿作用，能排除體內毒素和多余水分，促進血液和水分代謝，有利小便和水腫。紅豆還可用於治療心腎水腫、肝硬化腹水、腳氣水腫、外敷瘡毒等，均有壹定療效。紅豆煮湯可用於治療腎、心、肝、營養不良、炎癥等原因引起的水腫。
消除壓力和降低血脂
紅小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、使血壓更易控制、擴張毛細血管、降低血液粘度、改善微循環的作用。