三高患者吃什麽食物對身體好？銀耳。
銀耳不僅是女性美容的上品，也是三高群體的絕佳食療商品。銀耳含有足夠的膳食化學纖維，可以減少人體對高脂肪和油炸食品的吸收，同時促進每個人胃的腸道蠕動，幫助每個人吸收食物。是滋補不油膩的滋補養生靈丹妙藥。銀耳中所含的植物多糖能有效地為高膽固醇患者降低膽固醇，同時能促進人體的免疫能力，幫助人們抵抗惡性腫瘤和衰老。
芹菜
芹菜是每個人日常餐桌上的常見蔬菜，很多人對芹菜特別喜愛。尤其對於高血壓、高血糖患者，餐桌上的芹菜有合理的輔助作用。芹菜不僅味道好，而且含有豐富的膳食化學纖維、胡蘿蔔素和維生素V，是營養價值很高的食物。長期食用不僅對降低三高有效，對我們的消化系統也有幫助。
海藻
海藻被稱為“海洋蔬菜”，其低脂肪、低熱量的獨特特性壹直受到營養專家的關註和喜愛，他們往往將海藻作為三高群體的主要食物。海藻和大多數藻類植物壹樣，含有大量的含糖成分，可以抗氧化，調節免疫力。海藻中還含有足夠的膠體溶液化學纖維，是人體降血清蛋白質和碳水化合物的主要成分，所以三高人群要多吃海藻。
山藥
仙人吃的山藥，壹直是人們喜愛的食物。妳剝山藥時看到的黏黏的東西，其實是黏蛋白，對防治心血管脂肪沈積有非常重要的作用。這種粘液蛋白的存在，可以幫助人們維持毛細血管的延展性，避免心肌梗死。同時山藥的減肥作用也不容小覷，可謂是壹物多用的食材。
溫馨提醒
“三高”病嚴重影響每個人的健康，所以在日常生活中壹定要嚴格控制飲食，以達到降血脂、降血糖的目的。根據上面的詳細介紹，大家壹定對降三高的美食有所了解，希望上面的總結能在壹定程度上幫助到妳。