第壹，如果晚上不吃東西，很可能會導致腸胃功能的喪失，對身體肯定不好，很可能會引起食欲問題:
很多人覺得晚上不吃飯可以幫助減肥，而且好像效果還不錯。然而，從科學家的研究來看，事實並非如此，甚至不吃飯也很可能導致人的食欲出現問題。科學家發現，人的食欲在晚上會分泌大量的胃液，如果這個時候沒有食物，那麽胃很可能會受到傷害。因為食欲空轉，這樣會造成胃被消耗，同時沒有食物，對身體也有非常不好的影響。所以晚上不吃飯，首先是對胃非常有害。從這個層面來說，肯定對身體不好。對人體健康有害，所以晚飯壹定要吃，壹定要好吃，這樣妳才能有壹個更健康的身體。晚上的晚餐對人體非常重要，可以保護食欲，增加身體免疫力，所以晚上吃對人體有很多好處，所以晚上不吃是非常錯誤的選擇。
第二，人晚上需要睡八個小時以上。如果它們晚上不吃東西，人體很可能會營養不良。如果長期這樣，甚至會影響內分泌:
眾所周知，人每天都需要保持睡眠時間，尤其是晚上。壹般來說，睡眠時間要達到八小時以上。如果晚上不吃飯，人睡覺後會繼續消耗能量，但由於沒有食物營養補充，此時很可能會出現營養不良。尤其是長期晚上不吃飯，很可能會厭食，甚至內分泌失調。根據目前科學家的研究，晚上不吃飯很可能導致血液濃度下降，甚至貧血等癥狀，也極有可能引起厭食癥。這些都對人體有很大的傷害，壹定要重視，晚上千萬不要不吃飯。
通過以上分析，朋友們可以看出，晚上不吃飯對身體影響很大，是壹種壞習慣。壹日三餐對每個人都很重要，所以按時吃飯有很多好處。如果為了減肥或者其他目的，晚上不吃飯，那就不劃算了。