人的基因可以控制人體的很多東西，幾乎是壹切，甚至是性格和體質，所以明星的瘦和體質有很大關系。有些人很容易瘦下來，對食物也沒那麽感興趣。他們能吃飽，不追求美食。這樣的人很容易瘦下來。但有些人基因裏喜歡追求美食，吃了就停不下來，而且吸收的很好。這就是易胖體質。
有很多明星天生就很瘦，比如天生腿細的楊冪，還有Nikki和周冬雨。她們的四肢都很修長，這是普通減肥達不到的。這種體格真讓我等這些普通人羨慕。
02，後天自律，極其嚴格。
明星瘦不僅僅是因為先天基因，更是因為他們對自己要求非常嚴格。比如魏大勛和克裏斯托，她們做出了完美的反擊，都在嚴格自律後瘦了下來。魏大勛年輕時的體重是180斤。他因為勇敢追夢減肥，變成現在這個帥氣的樣子，偶像化成功。
Crystal參加了壹個關於健身的綜藝節目。在節目中，我們可以看到她無時無刻不在運動，化妝時抱著小啞鈴，飲食也很嚴格。大家壹起吃炸雞，她吃指甲蓋大小的炸雞，看起來有點慘，但是結合他們的高收入，就不那麽可憐了。
03、人為因素、身體保養
人的因素也很重要，比如小腿和咬肌，很難減肥。他們會通過打瘦臉針、瘦腿針來消除這些地方的肉。明星對自己的身體條件要求非常嚴格。雖然周冬雨剛出道的時候很瘦，小腿很粗，但是現在很瘦，肯定有很多努力在裏面。
還有很多明星剛出道的時候下巴線條和咬肌都很明顯，現在卻完全變成了小V臉，這也是和削骨瘦臉針的功勞分不開的。這些其實都是可以理解的，因為它們是通過臉和身體吃的。如果他們不照顧自己，他們會被嘲笑。如果他們這樣做，他們會被嘲笑說他們生來就不漂亮。
04.充足的資源和均衡的營養。
明星雖然會通過節食和運動減肥，但是接觸的都是非常專業的人，能夠保證他們的安全和營養。人的健康如果要像他們壹樣做高強度的工作來減肥，很容易不堪重負，但好在他們有錢有資源，可以找專業的健身教練，營養師，助理等等來照顧他們的生活，為他們分擔壹些負擔。
他們的專業是很多普通人羨慕不到的，因為普通人沒有足夠的錢和資源。我要考慮這幾個四線城市哪個健身教練性價比最高，但是他們能輕易找到最好的人，真的很羨慕。