月經是有規律的、周期性的子宮排血現象。月經是女性特有的生理現象，在行經期間血室正開，機體抗病能力相對較弱，若調攝不當，容易致病。
對於沒有月經疾病的女性，僅需註意如下幾點：
①保持外陰清潔；
②註意勞逸結合；
③保溫，避風寒；
④飲食有節；
⑤調和情誌。
壹般情況下不宜過食寒涼生冷酸澀之物，否則經脈凝澀，血行受阻，飲食當以清淡有營養為佳。
月經過多、崩漏類患者，常因失血過多繼發貧血而閉經，也可因營養不良、貧血，致營養不足、血海空虛所起，因此應食用高蛋白飲食，如蛋類、瘦肉、魚類等，蛋類以雞蛋營養最好，含有豐富的易被機體所吸收的蛋白質，有補氣血安五臟的作用；瘦豬肉有補肝腎益精血之功；豬肝含有豐富的鐵質，對貧血有良好的補養作用，魚類如黃花魚、帶魚等均有補益氣血、滋補強身作用，經常食用，能恢復體力，強壯身體，氣血充足，對月經得復常有明顯的效應。
痛經當宜溫通，進溫補食物，閉經則忌生冷、油膩、寒涼、黏滯食物，如冷飲、生菜、肥肉、蟹、螺、海魚、海帶、腌臘制品。
經前緊張綜合征（如經行乳房脹痛、經行浮腫、經行泄瀉、經行情誌異常等）又當以清淡、利水、低鹽食物如瓜類、綠豆、百合之屬，《金匱要略》之甘麥大棗湯頗為適宜。
調經方面，應視人之虛實寒熱及臟腑功能盛衰，按照“益精者宜食，增病者多忌”的原則。
氣虛者，可食紅棗、桂圓、山藥等，以益氣攝血；血熱者，飲食以清淡為主，如蓮子、藕等，以清熱涼血調經。陰虛血熱者，多食甲魚、豬腰、豬肝、紫菜、黑木耳等，忌蔥、姜、辣椒等動火之品。
氣滯血瘀者，忌食生冷、酸澀之品，以免收澀滯血，影響經血運行。飲食也僅僅起到輔助調理的作用，若有月經疾病建議及時到醫院診療。