材料:豬肝、木耳
調料:蔥、蒜、姜、醬油、鹽、胡椒粉。
做法:豬肝切片,加水和澱粉拌勻。將豬肝放入油鍋,翻炒至發白,取出瀝幹油。倒出剩余的油,洗鍋,加入少許油和胡椒粉,開大火翻炒。濾去辣椒,加入調料,倒入豬肝翻炒幾下。
芹菜炒豬肝
原材料:
材料:芹菜250克。
輔料:豬肝150g。
調料:料酒、醬油、糖、雞精、醋、香油、水澱粉、精鹽、植物油、蔥。
練習:
1.芹菜洗凈,斜刀切段,蔥切段,豬肝切段,加入精鹽和水澱粉拌勻。
2.放火燒幹鍋裏的油。油溫五六成熱時,加入煮好的豬肝,攪拌後滑出。
3.鍋中留少許油,放入蔥花、芹菜翻炒,加入料酒、醬油、雞精、白糖,水澱粉勾芡,放入滑豬肝,倒入香油、醋,拌勻即可食用。
提示:
芹菜含有豐富的維生素和微量元素,具有很高的藥用價值。可用於高血壓、動脈硬化、神經衰弱等疾病的輔助治療。常吃芹菜有清咽利膽、祛風散熱、清腸通便、止咳利尿、明目的作用。
這道菜脆嫩,鮮香,汁多。
豆芽炒豬肝
這道菜富含人體容易吸收利用的優質蛋白質和鐵、鋅等礦物質,還富含維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C、葉酸等,可以防止老年人缺乏維生素。同時可以幫助老年人攝入全面合理的營養素,有利於防止腦萎縮。
原材料:
豆芽400g,豬肝100g,澱粉10g,花生油,鹽,醬油,醋,料酒,味精。
制作:
1.豆芽去須去根,洗凈,開水燙壹下,撈出控凈水。
2.豬肝洗凈,切成薄片。
3.將澱粉放入大碗中,加入適量水調成稠糊狀,然後加入切好的肝片攪拌均勻。
4.將鍋放在火上,燒熱,放入花生油,放入精鹽,油熱時,倒入豆芽,翻炒幾下,加入幾滴醋,攪拌均勻,裝盤。
5.把鍋放在火上,加入花生油。油七成熱時,倒入肝片,快速翻炒,然後加入醬油和料酒,翻炒幾下,再將炒好的豆芽倒入鍋中,加入味精,翻炒均勻,即可食用。
6、註意肝片可以多煎壹下殺菌。