甲魚能補腎嗎？

烏龜和甲魚都是補腎的食物，但吃起來也很精致。比如吃甲魚是補“陰虛”，吃甲魚是補“陽虛”。所以大家在補腎的時候壹定要“對癥下藥”。要測試自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單的區分自己是怕冷還是怕熱。陰虛的臉大多是紅五心煩熱。陽虛怕冷，四肢冰冷，面色蒼白。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。中醫常說“藥補不如食補”，我們常吃的食物就有補腎的作用。補腎陽的食物有狗肉、鹿肉、蝦、牛尾、韭菜；有烏雞、龜板、枸杞等。食療補腎。吃什麽*海參粥:水發海參50克(切碎)和粳米100克，壹起煮成粥，用少許蔥、姜、鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用於腎虛陰虛引起的體虛乏力、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。*枸杞豬腰粥:枸杞10g，豬腎1個(去內膜切碎)，粳米10g，蔥姜鹽少許，均煮成粥。有益腎陰，補腎陽，固精壯腰，適用於腎虛勞損引起的腰疼，腰膝酸軟，腿腳無力，頭暈耳鳴。*肉蓯蓉:肉蓯蓉10g，羊腰肉1個(去內膜切碎)，粳米10g，均煮成粥。具有補腎壯陽、利便的功效，適用於畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻、夜多尿、便秘等中老年人。*杜仲腰花:杜仲。12g，煎煮過濾備用，豬腎壹對，去內膜，切成腎花，用杜仲。藥液作調味汁，與蔥、姜、鹽同炒。具有滋補肝腎、強筋骨、降血壓的功效，適用於中老年人肝腎不足引起的腎虛腰痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、高血壓等癥。*炒核桃仁:10g核桃仁，炒熟嚼碎。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛腰痛腳軟或虛寒便秘引起的咳喘者。除了食補，更重要的是保持規律的生活和心情舒暢，多做活動和鍛煉。這樣就有可能達到古人所說的理想狀態:“飲食適度，起居有規律，房事適度，就可以活到100歲”——通過積累1，經常鍛煉腰部來補腎護腎，可以使腰部的氣血運行順暢，使腎氣不斷得到滋養。適當的運動可以增強體質，激活思維，強健筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而鞏固腎氣。2、性生活要適度，不強迫，不放縱。3、做壹些自我按摩腰部的活動，這些運動可以強身健體，補腎益氣。也可以多做按摩，刺激腳底。中醫認為，腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，刺激食欲。4.充足的睡眠也是恢復活力的重要保證。工作再緊，家裏再多的煩心事，睡覺也要按時休息。中醫壹直強調人體陰陽平衡。如果“陰虛”要用“陽虛”來補充，或者反之，就會嚴重破壞人體平衡，加重病情。比如六味地黃丸是補腎的千年老方，但是很多人反映吃了之後，不僅腰酸背痛、怕冷的癥狀沒有減輕，結果反而是感覺食欲不振，疲勞加重。