小暑節氣吃藕的寓意
藕節，更是這個時間的產物。民間素有小暑吃藕的說法，認為小暑食用以適當方式烹制的鮮藕，能夠治療血虛失眠。北京民俗學會秘書長巍肯定了這個說法：?小暑到來後，人們會註意多吃水果蔬菜，將食物、保健有機結合起來。?早在清鹹豐年間，蓮藕就被欽定為禦膳貢品了。因與?偶?同音，故民俗用食藕祝願婚姻美滿，又因其出汙泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象征。每逢小暑迎來，百姓們都吃蓮藕。此時的藕非常新鮮。蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。可以涼拌藕片，吃起來十分爽口。
小暑節氣吃餃子
餃子，是中國人的最愛之壹。俗話說?冷在三九，熱在三伏?，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而三伏天就在小暑節氣前後，而在這期間對北方人來說，餃子正是開胃解饞的食物。可以吃豬肉大蔥的水餃，十分有滋味。
小暑節氣吃芒果
小暑吃芒果，是很多人的選擇。在臺灣地小暑是芒果最成熟美味的季節，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。小暑同樣可以吃黃鱔。入夏之後，黃鱔體壯而肥，進入產卵期，其滋味愈加鮮美，滋補功能也達到高峰期。中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用。都是十分不錯的選擇。
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