大豆
不知道孕媽媽有沒有聽說過孕期吃醬油的寶寶出生後皮膚會很黑的說法。醬油是生活中必不可少的調味品，不僅能刺激人的食欲，還有清熱解毒的功效。是無法避免的，吃醬油會讓寶寶變黑的說法也沒有科學依據。孕媽媽完全可以忽略，但是在選擇醬油的時候，孕媽媽最好選擇原色醬油，以免出現健康問題。
羊肉
不知道從哪裏聽來的壹些人，說孕期千萬不要吃羊肉，不然寶寶以後會得“羊癲瘋”。其實“羊癲瘋”和羊肉只是恰好有壹個重字，兩者並無關系，所以孕媽媽自然不用在意孕期不能吃羊肉的傳言。在寒冷的冬天，羊肉可以驅寒，滋補強身。是冬季的頭等食品，對體質虛弱的孕媽媽非常好。
火鍋
有壹種說法是懷孕不能吃火鍋，主要是吃火鍋會接觸到生肉，尤其是那些奇怪的內臟，很可能含有弓形蟲。如果不小心吃了弓形蟲，可能會造成胎兒畸形。但這並不影響孕婦吃火鍋，只是孕媽媽要註意選料的衛生，不要吃奇怪的東西，等食材完全熟了再吃。另外，孕期不要吃太多辣椒，以免上火。
涼果
說到涼性水果，很多人都會不自覺的不寒而栗，以為肯定會對胎兒不好。其實並不是。吃太多對應寒性水果的熱性水果可能不好。所以孕婦不能吃水果？孕期可以吃壹些西瓜等寒性水果，但註意不要吃冰的，而且要註意量，否則會攝入過多的糖分。