有什麽蔬菜湯可以促進泌乳？有什麽蔬菜湯可以促進泌乳？最初的促進泌乳的蔬菜湯是把各種蔬菜煮熟，以根、花、果為主，不加任何調料。味道清香，可以當茶喝。產後第二天(剖腹產後第二天)送奶效果極佳。承諾以後每天至少喝兩次。
1.原料:黃豆芽、西蘭花、青椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、芹菜，壹次可選擇四種以上。
2、制作:將各種蔬菜放入鍋中，加入適量的水，煮沸後取湯飲用。
奶量的多少不僅受內分泌激素控制，還取決於乳房組織本身的發育，屬於先天條件。另外，要保持奶水充足，早吸多吸，這是奶水充足的關鍵。充足的睡眠，保持良好的心情，養成規律哺乳的習慣，同時可以用曹彤燉湯(不僅能送奶，對通乳也有很好的效果)，這壹點非常重要。
專家介紹:產後壹兩周是促進母乳餵養、增加泌乳的最佳時期。出生30分鐘後，孩子應由母親抱著吸第壹口母乳，6小時內，給孩子餵第二口母乳。只要孩子餓了，即使此時媽媽沒有奶水，也讓孩子吸，可以促進催乳素的產生。孩子吸吮多了，孩子的吸吮量就加強了，媽媽的奶水自然就多了。其實只要按照專家介紹的方法去做，壹般不會出現母乳不足的情況。
哺乳期不能吃的東西，哺乳期不要偏食，飲食盡量廣泛多樣。多吃高蛋白和優質蛋白食物，多吃蔬菜水果，不喝酒、咖啡，戒煙戒酒，避免辛辣食物。不要接觸有毒物質和輻射源。還有預防感冒之類的。具體包括以下幾點:
1、能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。
2.刺激性的東西:包括:辛辣調味料、辣椒、酒、咖啡、香煙。
3、油炸食物、高脂肪食物:這類食物不易消化，熱量高，要適量攝入。
4、香煙和煙草:尼古丁會出現在乳汁中，被寶寶吸收。尼古丁對嬰兒的呼吸道有好處
不良影響，因此，哺乳期的媽媽最好戒煙，避免吸入二手煙。
5、藥物:對於母乳餵養的媽媽來說，雖然大部分藥物在正常劑量下不會對寶寶產生影響，
但還是建議哺乳期的媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己哺乳的情況，以便醫生開藥。
服藥，選擇持續時間較短的藥物，達到藥物通過乳汁最少。
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