1，經期勤換衛生巾。使用幹凈安全的衛生巾，不管數量多少。壹般每2-4小時更換壹次，不得使用過期或不合格的衛生用品。不要懶，不要麻煩。很多妹子上班坐久了還是懶得換。她們經常壹天只換壹兩片衛生巾，對私處非常不好。(換衛生巾前最好洗手，防止細菌通過手傳播到私處。)
2.每天用溫水洗外陰1次。①建議洗澡，因為在生理期，女性的子宮口會更開，容易感染。或者買壹個清洗下體的專用盆(不要和洗臉洗腳的盆壹起用，以免其他感染進入陰道)，清洗後及時擦幹水分。(2)而且不要用肥皂或洗滌劑，以免破壞陰道的酸堿平衡。(3)但是不要太幹凈，太幹凈會導致陰道菌群失調，也會導致婦科炎癥。
3、每天換內褲，清潔內褲。這點很重要，因為阿姨的內褲可能會沾到血。如果不清洗就繼續穿，會有其他細菌感染，對私處造成更大的傷害。內衣要柔軟透氣的棉質內衣，不要偷懶。內衣最好手洗，最怕把內衣和襪子壹起扔的朋友。
此外，還有壹些日常生活中需要註意的細節:
1.不要把衣服放在不幹凈的地方。
2.洗腳前先洗私處和內褲。
不要和別人換衣服，尤其是內衣。
4.夏天少穿衣服的時候，避免在公交車上做太久，因為夏天容易出汗，坐久了會出汗，會感染大便上的細菌。(高溫潮濕不允許久坐)
5.不要濫用抗生素和化學藥品長期沖洗陰道，防止菌群失調引起的黴菌性陰道炎。
6.大便後，記得從前到後擦屁股，防止陰道汙染。
女性經期保養很重要。如果不重視，會有很多危害。所以對於生理期的相對衛生，姐妹們壹定要制定壹個相對科學的衛生清潔方法，實際操作起來可能會有點麻煩和累，但是為了自己的健康，千萬不要偷懶。