補血養陰
材料:雞肉120克,阿膠30克,龍眼肉15克,紅棗5枚。
做法:將鮮雞肉去皮,洗凈,切塊,桂圓肉、紅棗洗凈,紅棗去核,與雞肉、阿膠壹起放入燉盅中,加入適量開水,小火燉1小時。
功效:養血止血,潤肺養陰,適用於調節血虛引起的頭暈、心悸,或崩漏、月經過多、妊娠出血、勞倦咳喘、陰虛幹咳等。
2.阿膠燉黃芪
補氣生血
配料:阿膠10克,黃芪20克,大棗20克。
做法:將黃芪、大棗洗凈,放入砂鍋中,加入適量的水,浸泡2小時,然後將鍋放在火上,轉大火煮1小時,然後取汁,將阿膠放入藥汁中,煮至阿膠融化。
功效:補氣生血,適用於調理氣血兩虛,改善面色蒼白,神疲乏力,氣短自汗,食欲不振,面黃肌瘦,形容憔悴。營養不良、慢性病、貧血的人都可以服用。
3.阿膠燉瘦肉
補血養血
材料:瘦豬肉100克,阿膠10克,鹽少許。
做法:先將瘦豬肉洗凈,切塊,放入砂鍋中,加入適量的水,用文火燉,然後將阿膠融化,加鹽調味,再喝湯吃肉。
功效:阿膠養血滋陰,豬瘦肉滋陰補腎。該粉劑適用於準媽媽補血養血。
4.阿膠雞蛋湯
滋陰養血
材料:阿膠10g,雞蛋2個。
做法:先把雞蛋打開,再加入10克阿膠,然後壹起煮成雞蛋花。烹飪過程中註意不斷攪拌使阿膠完全溶解,趁熱服用。
功效:此湯具有滋陰補血的功效,尤其適用於部分陰虛血虛的女性。另外,建議孕婦可以多喝,有保護胎兒、防止胎動的作用。
5、阿膠燉羊肺
益氣潤燥
材料:羊肺300克,阿膠15克,麥冬10克,川貝母5克,蜜棗適量,鹽適量。
做法:將麥冬、川貝母、蜜棗分別洗凈,羊肺反復沖洗,切塊,將所有食材放入燉鍋內,加入適量清水,中火燉1小時,再轉小火燉2小時,撈出想要的,加鹽調味即可。功效:益氣潤燥,潤肺消腫,暖胃養神。需要註意的是,這種湯不要和黑木耳壹起吃,容易引起胸悶。