母乳是否充足與新媽媽的心理因素和情緒密切相關。所以，在任何情況下，媽媽都不要急躁，以平和快樂的心態去面對生活中的壹切，盡量開朗大方，心情舒暢，否則壹生氣就很難根治。
新生兒母親沒有奶水。第二，營養好。
新媽媽的營養要均衡，蔬菜、豆類、蛋類、湯類、水果等食物每天壹起吃，如炒花、西紅柿炒蛋、炒菠菜、炒油菜、章魚燉豆腐、豬肝瘦肉粥、海帶蛋花湯、鯽魚湯、鴿子湯、雞湯、豬骨湯、羊排湯、甲魚湯、海參湯等。總而言之，妳可以吃。不利於母乳分泌，還會讓媽咪變胖。所以主要是飲食均衡，既能讓自己有足夠的奶水，又能修復元氣，營養均衡，不會發胖，這樣才能做好。
新生兒母親沒有奶水。第三，好好休息。
晚上睡不好，因為晚上要起來餵奶好幾次。睡眠不足當然會減少奶量。哺乳期的媽媽要註意抽時間休息。白天，她們可以讓丈夫或家人照顧寶寶，睡午覺。妳還應該學會如何在不影響睡眠的情況下在夜間進食。
新生兒母親沒有奶水。第四，雙乳都要餵。
如果壹次只餵壹側，乳房受到的刺激會小壹些，自然泌乳也會少壹些。每次都讓寶寶吮吸兩邊的乳房。有的寶寶食量小，吃壹個乳房的奶就夠了。此時，宜先用吸奶器吸掉前部的稀奶，讓寶寶吃到更稠更有營養的奶。最好先吃壹邊，再吃另壹邊，吃壹半另壹邊就飽了，再把多余的奶排掉。先用手劃，累了再用吸奶器。不像井，母乳不會因為過度抽送而幹涸。其實恰恰相反，寶寶吃得越多，乳房產奶量就越多。
剛出生的媽媽沒有奶水。第五，避免乳頭受傷
如果新媽媽的乳頭受傷、破裂、皸裂或出血，導致發炎，應暫時停止吮吸受傷的壹側，讓寶寶先吮吸乳房健康的壹側，待傷口愈合後再餵奶。為了避免乳頭受傷，建議媽媽們采取正確的餵奶姿勢，控制好單側吸吮時間，否則容易反復受傷，影響媽媽們餵奶的信心。