這個漢堡有521卡路裏，雙份和雙份。吃了之後，妳吃了37.4克碳水化合物，26.9克蛋白質，28.6克脂肪。要征服巨無霸的熱度，妳要慢跑10公裏。
巨無霸漢堡富含糖、蛋白質和脂肪，但維生素和纖維素太少。經常吃會導致營養攝入不均衡，長期高熱量攝入容易導致很多疾病，但同樣的熱量太低，人的體力跟不上，所以要適量攝入。
擴展知識:巨無霸漢堡的實踐
材料:高筋面粉400克，細糖50克，雞蛋50克，鹽5克，黃油40克，活性幹酵母8克，奶粉25克，清水260毫升，牛肉餡，蔥花，意大利香料，面包屑，奶酪片，腌黃瓜片，生菜絲，新鮮番茄片，沙拉醬。
步驟:
1.把之前分好做漢堡的面團從冰箱裏拿出來，分成三個大小均勻的小面片，用手搓圓，松弛15分鐘，再搓圓。
2.然後將面團放入烤盤進行最後的發酵。
3.為了保持水分，可以把面團放在30-40度的烤箱裏進行最後的發酵。當面團膨脹到兩倍大時，妳就可以進行最後壹次烘烤了。
4.烘焙前用刷子塗上蛋液。
5.塗上成品液，撒上少許白芝麻。
6.將烤盤放入烤箱，放在中間的架子上，上下火力180度烤12-15分鐘，面包就金黃了。
7.至此，牛奶吐司和漢堡的毛坯都做好了。
8.放入牛肉餡、鹽、蛋液、黑胡椒、蔥花、面包糠，拌勻。
9.倒入適量橄欖油、意大利香料和辣椒粉拌勻。
10.將煎鍋加熱，倒入少許橄欖油濕潤鍋底。
11，然後將組合好的肉餡煎成6等份的肉餅，煎至熟。
12.將面包橫切成三片，每片放肉餅、番茄片、腌黃瓜片、芝士片、生菜絲、沙拉醬。放好後，堆起來就可以上菜了。
點火註意事項:
1，做三明治的時候要等吐司面包涼了再切片，不然太軟，切的時候容易跑偏，會出現厚薄不均的情況。
2、三明治餡料可以隨意調節，只要妳喜歡。
3.做漢堡的時候可以選擇壹層或者兩層，材料也可以根據自己的喜好來定。這是壹種比較標準的料，香味濃，品種多，口感足。嘗起來酸、鹹、甜、辣、香。