下面給大家說說具體怎麽做羊肉丸子?
羊肉丸子冬瓜湯食材
羊肉丸子冬瓜湯主料;冬瓜壹塊600克、羊肉末130克;
羊肉丸子冬瓜湯調料;鹽2克、味精2克、紹酒20克、胡椒粉1克、蔥末5克、姜末5克、幹澱粉少許、香油適量、清水適量。
步驟/方法
羊肉丸子冬瓜湯做法1、冬瓜切小塊備用;
2-6、羊肉末裏放入,蔥姜末、紹酒、味精、鹽、胡椒粉、和香油拌勻,然後放入適量的幹澱粉攪打上勁兒;
7、鍋中註入清水下入冬瓜煮開;
8、把冬瓜煮八成熟後關火,然後擠入羊肉丸子;
9、擠好羊肉丸子再次開火煮開,用味精和鹽調味;
10、撒入少許胡椒粉;
11、再滴入幾滴香油便可出鍋;
12、出鍋後倒入湯盆裏便可上桌食用。
註意事項冬瓜的營養價值:
1.利尿消腫:冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。
3.清熱解暑:冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。