2.第二，飲食清淡。40歲的男人，往往處於肥胖或微胖狀態。在這樣的身體條件下，他最容易患上各種心腦血管疾病，影響容貌。所以，每天早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃小很重要。尤其是晚餐，盡量少吃或不吃。這樣，40歲的男人身體會保持年輕，同樣的外貌也會保持青春。
3.第三，保持快樂。人活在世上，是活在壹種心情裏。壹個人心情好的時候，做什麽都是開心的，但是壹個人心情不好的時候，身體裏的毒素好像就會接二連三的爆炸！突出自己的臉，身體，導致蒼白的臉，青春溜走。所以，每天笑1小時，會讓妳快樂到70歲。
4.第四，加強體育鍛煉。加強體育鍛煉可以增強體質，促進新陳代謝，使我們的身體機能保持良好的工作狀態。經常參加體育鍛煉的人明顯比不參加的人強！同樣的道理，經常參加體育鍛煉的人，無論是身材還是外貌，都比不鍛煉的人年輕很多。
並保持良好的心態。不把事情放在心裏的人，往往是最平和的人。