貧血吃什麽？補血效果最好的女人。
1.紅豆
紅豆不僅營養豐富，還能幫助女性排毒養顏，因為它富含鐵元素，有很好的補血作用。
3.黑木耳
黑木耳含鐵豐富，比肉還高。它是壹種很好的天然補血食品，能有效預防和治療缺鐵性貧血。黑木耳除了補血，還能幫助身體排毒。
5.紅棗
中醫認為，紅棗可以補血，增加血液中紅細胞的含量，增強骨髓的造血功能，改善貧血。如果搭配桂圓，可以補血養顏。
6.桑葚幹
目前，桑葚幹含有水果及其制品中最多的天然鐵，鐵含量為每100g 42.5mg，是水果中的補血水果。壹般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容。
8.葡萄
葡萄性平，酸甜，無毒。中醫已經把它當成了很好的補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用。因其鈣、磷、鐵的相對含量較高，並含有大量的維生素和氨基酸，是體弱貧血者的進補佳品，能補氣血，溫腎，對貧血和血小板減少癥有很好的療效。