龜苓膏中的原料之壹是龜板，龜板可以滋陰補腎，對失眠多夢、腰酸背痛、腎虛等癥狀有很好的改善作用，所以適量吃壹點龜苓膏可以補腎，但是龜苓膏中龜板的含量有限，所以吃了之後補腎的作用不是特別強。
2吃龜苓膏會導致黑便嗎？有可能。
龜苓膏中含有大量的天然黑色素，食用後不能被腸道消化吸收，會導致黑色素隨糞便排出，所以食用龜苓膏後出現黑便是非常正常的。日常生活中，紅色火龍果、桑葚等含有天然色素的食物也會導致大便顏色的改變，但只要妳停止進食1-2天，大便顏色就會恢復正常，不必擔心。
3減肥吃龜苓膏會胖嗎？號碼
龜苓膏是壹種低熱量低脂肪的食物，所以減肥期間適量吃壹點龜苓膏不會導致體重增加。此外，龜苓膏能促進新陳代謝，具有清熱降火、潤肺止咳的作用，還有美容養顏、滋陰補腎的功效。適量食用對身體非常有益。
只是如果妳正處於減肥期間，吃龜苓膏的時候盡量不要放糖，可以減少熱量的攝入。
4龜苓膏可以存放幾天，大概3-4天。
煮熟後，如果能密封保存在冰箱裏，壹般可以保存3-4天左右，因為低溫可以保持龜泥的形狀，抑制細菌的生長。不過，如果妳想品嘗龜苓膏的最佳口感，還是建議盡快喝完。龜苓膏壹旦有異味，質地變軟變脆，不建議繼續食用。