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紅燒青魚的做法

鯡魚除了蛋白質和脂肪外,還含有豐富的硒、碘等微量元素,因此具有抗衰老、抗癌的作用。魚富含人體細胞必需的核酸。核酸食品可以延緩衰老,輔助治療疾病。

工具原材料

材料:青杠魚2條,蔥、姜、蒜、鹽、糖、料酒、醋、醬油、胡椒粉、胡椒粉、雞精。

分步閱讀的步驟/方法

1

去除魚鰓、魚腹,清洗鯡魚。

2

鍋裏的油加熱7分鐘,放下鯡魚,中火煎。

兩面煎,加料酒和水。

加入鹽、糖和醋。

加入姜、蒜和胡椒,

加入醬油,大火燒開,中火15分鐘。

加入胡椒粉,雞精和洋蔥。

需要註意的事項

鯡魚必須徹底煮熟才好吃。

如果買的是凍魚,解凍,洗凈,切成兩段,用料酒和鹽腌制壹個小時,去除腥味。

第二步

熱鍋中加入油和姜片,將魚煎至兩面金黃(壹定要將魚表面的水擦幹後再煎)

第三步

撈出以備後用

第四步

鍋中加入豆瓣醬,翻炒至出紅油,加入蒜末、幹辣椒、八角、生抽、淡醬油。

第五步

加入炸好的魚,攪拌至顏色最高。

第六步

倒入開水,將魚煎至湯汁略濃。

第七步

撒上蔥花出鍋。

技巧