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燉鯉魚多長時間最好吃

燉鯉魚30分鐘左右最好吃。

壹般來說,清燉鯉魚開大火燒開鍋之後,就調成小火燉30分鐘即可。如果還是不好吃的話,就要按照另外的方法了,通過看鯉魚的眼珠來分辨魚是否熟了,熟的程度。

在清燉鯉魚的時候要在壹旁觀察,如果時間差不多,發現魚的眼睛凸出來了,其實就可以關火了,避免時間太長肉會變老,也避免不熟。另外,根據魚的大小來調整燉的時間,大魚就燉久壹點,避免不熟。

營養價值

1、鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

2、鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

食用功效

鯉魚味甘、性平,入脾、腎、肺經;有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣;對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益;鯉魚對孕婦胎動不安、妊娠性消腫有很好的食療效果。

中醫學認為,鯉魚各部位均可入藥。鯉魚皮可治療魚梗;鯉魚血可治療口眼歪斜;鯉魚湯可治療小兒身瘡;用鯉魚治療懷孕婦女的浮腫,胎動不安有特別療效。