二、孕婦吃鵝蛋有益健康無論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，脂肪主要存在於蛋黃中。鵝蛋黃中含有豐富的磷脂，其中約壹半是卵磷脂，有利於人體大腦和神經的發育。
第三，吃鵝蛋可以預防感冒。鵝蛋味甘，性溫，能補中益氣。寒冷時期的孕婦可以多吃鵝蛋，可以防止寒氣侵入身體，使孕婦不易感冒，引起身體不適。
第四，孕婦吃鵝蛋可以增強記憶力，吃鵝蛋的人可以清腦益智，可以大大增強記憶力。
鵝蛋含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，對孕婦有好處。所以吃鵝蛋的最佳時間是懷孕初期開始吃，整個孕期都可以吃，適量即可，不要吃太多。孕婦營養要全面，多吃蔬菜水果，不要單壹食物，以免造成胎兒營養不良和宮內發育遲緩。
鵝蛋最好是7個月到9個月的孕婦吃。孕期適當吃壹些鵝蛋，可以補充體內的微量元素和體內的蛋白質、脂肪，有利於寶寶的生長發育。鵝蛋可以起到消除胎毒的作用。懷孕期間要定期去醫院復查，隨時觀察胎兒的變化。