松子被稱為長壽果，因為它含有油脂，還具有很高的營養價值和藥用價值，所以在中醫中是壹種用途非常廣泛的藥物，因為它幾乎包含了我們人體所需要的多種營養。那麽它吃多了容易胖的具體原因是什麽呢？讓我們找出答案。
首先，題目中提到松仁富含油脂，所以我們正常人吃多了油脂容易發胖，而且松仁也富含不飽和脂肪酸，所以對我們的肥胖有很大的影響。吃多了真的很容易長胖，所以我們主要說他怎麽吃才能避免長胖。
第壹是可以適量食用，不要太多，最好壹天最多吃30克到40克，因為如果害怕肥胖，最好控制壹下自己的飯量，因為松子是很好吃的食物，但是還是要控制的。
第二件事是註意飲食和運動的結合。如果妳吃了太多的松子，也就是超過40克，那麽妳可能需要壹些運動來消耗多余的熱量。如果妳沒有消耗掉體內這些多余的熱量，那麽妳就有可能造成脂肪堆積，從而導致肥胖，所以吃了松子之後還是需要做壹些運動。
第三件事是註意搭配蔬菜。多吃蔬菜對我們的健康有好處，而松子含有大量的油，所以它們的能量值或熱量相對較高。所以建議是搭配壹些原味的蔬菜吃，會減少壹些油或者也可能防止壹些血壓升高。如果用生孩子當藥，要咨詢專業人士，科學合理的飲食是最健康的。