可以吃減肥的紅薯粥。
材料？
兩個土豆都行。
半杯米飯
青菜屋客
適量的鹽
1勺蠔油
五香粉壹點點
芝麻油1茶匙
怎麽吃紅薯粥減肥？
把米洗幹凈，在水裏泡壹下，冷藏壹夜，這樣明天煮起來會快很多。
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紅薯去皮，切塊，用清水洗凈，然後浸泡，這樣就不會變黑了。天冷了，我會連夜準備好壹切。明天可以省很多力氣，晚壹點起床也沒問題。當然，最好是現在吃，現在準備。原諒我是個懶鬼。
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把蔬菜洗幹凈以備後用。嗯，萬事俱備，只欠東風，就等明天早上了。
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丁咚！現在是六點鐘。起床很忙。先把泡好的大米和紅薯壹起煮，然後開中小火，註意要溢出鍋。
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煮的時候有點粘，用筷子戳紅薯的時候(大概20分鐘左右)，就可以切青菜了。煮壹下，然後我們的調料就可以上場了。蠔油和鹽要根據每個人的口味放。友情提醒早上要輕。最後在整理前，放入香油和五香粉。(香油也是爸爸種的芝麻榨的，嘻嘻)
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好吧，我們趁熱開始吧！美好的壹天從壹頓溫暖的早餐開始。
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技巧
調料壹定要根據粥的量放。我是兩個人吃，最多三個人。