絲瓜燉什麽用？多吃牛奶。

眾所周知，母乳餵養對孩子的健康有好處。通常，我們需要註意壹些事項。很多女性母乳餵養是因為奶水不足，這樣可以達到母乳餵養的目的。很多女性拼命喝豬蹄湯，吃壹些食物來達到餵奶的效果。在大多數人的觀念中，豬蹄、黃豆湯或鯽魚湯等湯料是哺乳的最佳食物。其實哺乳期的媽媽也可以吃絲瓜。如果哺乳期的媽媽產後身體虛弱或其他原因，可以適量吃絲瓜，幫助催乳。

步驟/方法:

1很多產婦在第二個月的時候經常喝壹些豬蹄湯。豬蹄有利於組織細胞正常生理功能的恢復，加速新陳代謝。而且豬蹄湯還有催乳的作用，可以起到催乳和美容女性的雙重作用。因此，產婦在第二個月期間喝壹些豬蹄湯是有好處的。

同時，絲瓜也是催乳的好食物。很多產婦在坐月子期間經常喝黃豆豬蹄湯、鯽魚湯等。其實喝壹些絲瓜豬蹄湯也是有利於乳汁的，因為絲瓜中的絲瓜會起到催乳的作用。而且絲瓜和豬蹄壹起燉，也會減少豬蹄帶來的油膩感。

新媽媽除了喝絲瓜豬蹄湯促進乳汁分泌外，還可以按摩乳房或者做壹些適當的胸部運動來促進乳汁分泌。壹定要註意食補，雖然好，但是不能壹下子喝太多，可能會適得其反。

需要註意的事項

絲瓜雖然擠奶，但是性寒，哺乳期的媽媽不要吃太多，以免加重體內的寒氣，尤其是身體虛弱容易拉肚子的人。可以交替喝多種奶湯，但產後前幾天最好不要喝。