壹個鹹鴨蛋熱量高嗎？
鹹鴨蛋很好吃，但是對於那些正在減肥的MM來說，鹹鴨蛋的熱量才是她們最關心的。正常情況下，1鹹鴨蛋(60g)可食用部分為53，其熱量為100卡。半個鹹鴨蛋30g，可食用部分26g，熱量50卡。標準的100g鹹鴨蛋含熱量190卡。可見壹個鹹鴨蛋的熱量是比較高的。想減肥的朋友，吃鹹鴨蛋壹定不能貪吃。
鹹鴨蛋的營養價值
鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵和磷。
2.鴨蛋的蛋白質含量和雞蛋壹樣，有強身健體的作用。
3.鴨蛋中各種礦物質的總量比雞蛋中多得多，尤其是鹹鴨蛋中富含人體急需的鐵和鈣，對骨骼發育有好處，還能預防貧血。
4.鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食物之壹。
吃鹹鴨蛋會胖嗎？
吃鹹鴨蛋不會胖。
鹹鴨蛋，由新鮮鴨蛋制成，營養豐富，富含脂肪、蛋白質和多種氨基酸、鈣、磷、鐵、多種微量元素、維生素等。，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。蛋殼呈藍色，圓形，外表光滑，也叫“綠蛋”。鹹鴨蛋是壹種風味獨特、食用方便的再制蛋。鹹鴨蛋是色香味俱全的好食品。