減肥需要長期的堅持，減肥期間也需要控制飲食。如果長期暴飲暴食，攝入的熱量過高，容易造成肥胖，不利於減肥。刮油湯壹般能幫妳減肥，但如果只用刮油湯，效果可能不明顯。刮油湯主要是利用植物減少脂肪分配的飲料。
減肥期間，壹定要註意堅持，也要註意改善飲食。要盡量多運動，長期堅持減肥效果會更好。
擴展數據:
減肥湯
1、何首烏:何首烏味苦，性溫，歸肝、腎經。具有潤腸解毒的作用，能促進腸道蠕動，排出腸道廢物，減少膽固醇在腸道的吸收，防止膽固醇在肝臟的沈積。
2、澤瀉:澤瀉味甘，性寒，有利尿、清濕熱的功效。之所以有減脂的作用，是為了用它消除身體水腫，加速新陳代謝。
3、金銀花:金銀花味甘性寒，善於清熱解毒，降火除濕，特別適合夏季服用，但不適合脾胃虛弱的人服用。
4.荷葉:中醫現代研究結果表明，荷葉具有降血脂的作用。降膽固醇總有效率達965，438±0.3%，其中顯效率為37.8%。
據報道，荷葉中的生物堿具有降血脂的作用，臨床上常用於治療肥胖癥。荷葉具有使用安全、劑量準確、無毒副作用的優點。是“三高”人士、中老年朋友、愛美女性減肥健身的理想選擇。
人民網-夏天最油的蔬菜瘦身湯讓妳越來越瘦。