食物要新鮮，在沒變質的情況下進食，才更具有營養價值，同時也更加的衛生科學安全。
喝湯的好處非常多，還可以滋養我們的腸胃，促進身體的吸收和消化功能，預防脂肪的生成和堆積。
通常我們都以海鮮和蔬菜為主要原料，有時候加入壹些好食材，更能增加湯汁的營養價值，減肥效果會更加驚人。
喝湯是壹種健康的生活方式。生活中喝湯能使身體更好地吸收營養，達到強身健體的作用。
拿雞湯來說，雞湯的好處是：預防感冒。雞湯富含蛋白質和微量元素，能及時緩解咳嗽、咽喉痛、清除呼吸道病毒，對感冒有很好的預防作用。
魚湯對兒童哮喘有很好的預防作用。經常喝湯，還能促進胃腸消化，達到減肥的作用。喝湯對身體很好。
喝湯最大的好處：
1.易消化，通常湯裏的食材通常都煮的十分酥爛。
2.低熱量，與固體食物相比湯的熱量低很多，喝湯在獲得同等飽感的前提下，不會因為攝入太多的熱量引起肥胖。
3.對胃酸過多的人來說，喝湯可以稀釋胃酸。
4.喝湯可以多攝入水分，本身就是有利健康的。
5.湯裏面含有很多食物流失的營養在裏面，不論是什麽年齡，喝湯都是有好處的。