綠茶在我國被稱之為“國飲”，位居六大初制茶之首是中國產量最多，飲用最廣泛的壹種茶。綠茶是未經發酵的，味道清淡微澀，香氣淡雅，湯清葉綠，深受人們的喜愛。那麽，喝綠茶具體的好處和壞處是什麽呢？
喝綠茶的好處和壞處
1.綠茶的好處
綠茶是未經發酵制成的茶，保留了比較多鮮葉的天然物質。綠茶中含有茶多酚、咖啡因、葉綠素、維生素等營養成分。茶多酚除了有很好的抗衰老、防輻射、殺菌的作用外對癌細胞也有抑制作用。咖啡因能提神醒腦、興奮中樞神經，增加運動能力，使人精神振奮，增強記憶力。值得壹提的是，綠茶中咖啡因和茶多酚並存，當兩者並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，使得咖啡因的弊端不在體內產生。綠茶還可以降低膽固醇、血脂防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心腦血管疾病。
2.綠茶的壞處
綠茶的好處眾所周知但是在某些時間點是不適合喝茶的，比如，剛吃完飯的時候，茶多酚會影響食物中鐵質的吸收，特別是女性每個月生理期時，經血已經消耗了體內不少的鐵質了急需食物中的鐵元素。
除此之外，患結石、貧血、便秘、以及孕婦等人不宜喝綠茶。