適合孕婦的十種零食核桃、葡萄幹、花生、全麥面包、板栗、大棗、蘋果、葵瓜子、開心果、櫻桃。
1、核桃
核桃是壹種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素e、亞麻酸以及磷脂等。
2、葡萄幹
含鐵量非常高，雖然葡萄幹好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽。
3、花生
花生當中含有豐富的礦物質和多種微量元素，營養價值極高。最好吃沒有加工過的花生，包括鹽水煮過的花生，鹽分太多。
4、全麥面包
全麥面包膳食纖維、營養豐富。
5、板栗
板栗富含蛋白質、多種維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素。
6、大棗
大棗不僅自身含有豐富的維生素C，鐵，大棗可是很好的孕期零食。
7、蘋果
蘋果不但有酸甜香脆的美味，還含有多種維生素。
8、葵瓜子
葵仁的蛋白質含量較高，含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素。
9、開心果
開心果蛋白質含量約占20％，糖約占15％-18％，還含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等數十種礦物質元素。
10、櫻桃
櫻桃是孕婦的理想水果，櫻桃中鐵含量非常豐富，每天食用10顆左右櫻桃。