1，柚子含有維生素C，可以降低血液中的膽固醇，柚子有健胃、潤肺、補血的作用。
2、柚子含有鈣和鐵，還含有天然葉酸，這三種元素是孕婦最缺乏的營養素，吃柚子還可以預防孕婦貧血，促進胎兒健康發育。
3、柚子可以降火。
禁忌
1，蜜柚太苦了，不能吃。
2、氣虛體弱者不宜多食。
3.腹部冰冷、經常腹瀉的人要少吃。
擴展數據
挑選柚子的註意事項
1，見“圖”
當選擇壹個美味的紅心葡萄柚時，妳必須看葡萄柚的外形。標準圖形應該是底部寬，頂部尖。柚子的“脖子”應該很短很短，看起來很寬。這種柚子也很好吃。
2.看看柚子皮
買紅心柚子要看柚子的皮。如果皮膚粗糙，有皺紋，柚子就不好吃，果肉可能會幹。而是要選擇那種皮比較光滑的柚子，摸起來感覺比較軟的那種比較好。
3.重量
不管紅心葡萄柚有多大，只要拿起來稱壹稱就行了。如果重量在那裏，這意味著葡萄柚飽滿多汁。如果拿在手裏很輕，說明柚子很幹，不好吃。
4.擠壓果皮
只要用手指按壓柚子的果皮，如果發現柚子的果皮馬上下沈，那就不要買了，說明柚子的質量很差。如果壓後沒有凹陷，說明柚子的質量好。
百度百科-紅心蜜柚