2、吃羊肉：北方有冬至吃羊肉的習俗，因為冬至過後天氣進入最冷的時期，在此時吃上壹鍋燉羊肉，更有禦寒滋補的雙重功效。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，歷來被視為補陽佳品。冬季適當進食，為進補最佳食譜。
3、吃狗肉：現在的人們紛紛在冬至這壹天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補食品，以求來年有壹個好兆頭。尤其是狗肉燉豆腐，東北八大燉之壹。冬至狗肉燉豆腐至今版本都不統壹，但是依舊把肉骨和豆腐搭配換成了狗肉，因為其他版本裏狗肉燉豆腐的重要地位無以言表。
4、羊肉湯：老人常說“冬至進補，來年就能打虎”，我們常常會在冬至吃壹些滋補的食物或藥膳。羊肉湯就是個不錯的選擇，燉煮成湯，適量加入當歸、山藥等食材不僅能夠禦寒，還能增強體質哦。
5、蘿蔔：民間有言：“冬至蘿蔔夏至姜，適時進食無病痛。”又說：“冬季蘿蔔賽過小人參。”所以冬至吃蘿蔔最滋補，在冬至夜，正適合燉上壹鍋熱乎乎的蘿蔔排骨湯，補充營養，滋補身體，又能增強抗寒能力。